LAC-wedstrijden
LAC staat voor Lange Afstands Circuit en is een serie wedstrijden met lange afstanden. In de loop van het seizoen worden de afstanden steeds langer. Het programma bestaat uit wisselslag en vrije slag. Er wordt per categorie een klassement bijgehouden. LAC-wedstrijden zijn goed om de conditie te verbeteren. Periode 1 loop van 1 september tot en met 31 januari en periode 2 van 1 februari tot en met 31 augustus.
Voor een volklassement moet je alle afstanden zwemmen uit de tabel hieronder.
| Categorie | Periode 1 | Periode 2 | Periode 1 of 2 | Open Water (3) |
| onder 10 jaar | 200m vrije slag | 400m vrije slag | 250m * | |
| 200m wisselslag * | ||||
| onder 12 jaar | 400m vrije slag | 800m vrije slag | 500m * | |
| 200m wisselslag | ||||
| onder 14 jaar | 800m vrije slag | 1500m vrije slag | 1000m * | |
| 200m wisselslag | 400m wisselslag | |||
| onder 16 jaar | 800m vrije slag | 2000m vrije slag | 1500m vrije slag | 1000m * |
| 200m wisselslag | 400m wisselslag | |||
| onder 18 jaar | 800m vrije slag | 2000m vrije slag | 1500m vrije slag | 2000m * |
| 200m wisselslag | 400m wisselslag | |||
| Senioren | 800m vrije slag | 2000m vrije slag | 1500m vrije slag | 3000m * |
| 200m wisselslag | 400m wisselslag |
* Deze afstanden zijn niet verplicht.