Op zaterdag 6 september zijn de poorten van zwembad Werkina weer voor een aantal maanden gesloten en dit betekent dat de trainingen in AquaAltena (Andel), De Duikelaar (Hardinxveld) en Caribabad (Gorinchem) gaan beginnen. Gorinchem en de recreanten beginnen niet op 13, maar op 20 september vanwege de Biesbosch Open Water Race nabij Sleeuwijk.
Dit seizoen zijn er een aantal wijzigingen en die zijn rondgestuurd per mail en daarnaast kun je deze ook nalezen op de website ( https://www.b-b-z.nl/nieuws/2059 ).
Voor de landtraining die komende dinsdag gaat starten is het volgende belangrijk:
– De ingang is de kleuteringang en die vindt je uiterst rechts als je naar de school kijkt.
– Als kleding is het verstandig om een t-shirt en korte broek te dragen.
– Voor de oefeningen heb je een handdoek nodig.
– De kosten zijn € 1,00 per keer, als je nu al weet dat je alle keren gaat komen kun je ook gelijk € 15,00 betalen.
– In de herfstvakantie gaat de landtraining gewoon door.
Het doel van de landtraining is het versterken van de buik- en rugspieren en daarnaast ook de schouders. Daarnaast kun je door middel van landtraining ook de kans op blessures verkleinen.
De oefeningen kun je ook thuis doen, maar doe dit dan niet iedere dag. Om de andere dag is het verstandigste, dus bijvoorbeeld op dinsdag op ’t Kompas en dan ook nog op vrijdag en zondag. Niet donderdag en zaterdag omdat we dan ook al een zwemtraining hebben.