Schema

Datum: dinsdag 18 februari 2020 om 19:00 uur
Doel: aeroob 1

A
200m vrije slag
100m sl.n.k. armen
200m rugslag ACCENT keerpunt en onderwater fase
100m sl.n.k. benen
200m schoolslag
800

B
10 x 200m op 70% R.I. 15″; als volgt:
ONEVEN vrije slag evt. armen
EVEN GEEN vrije slag
2000

C
100m sl.n.k. armen, 100m sl.n.k. benen
200

3000

Terug