Schema

Datum: zaterdag 1 februari 2020 om 06:55 uur
Doel: aeroob 2 (Junioren)

A
100m vrije slag, 100m schoolslag, 100m rugslag
100m sl.n.k. armen, 100m sl.n.k. benen
500

B
800m vrije slag
400m vrije slag
200m vrije slag
100m vrije slag
Na elke afstand 1′ rust
DOEL: volhouden van de lange afstanden
1500

C
100m naar keuze uitzwemmen
100

2100

Terug